尿酸高是什么原因引起的？尿酸高食譜和忌口有哪些？

尿酸高可能是飲食不當(dāng)、劇烈運(yùn)動、單純高尿酸血癥、痛風(fēng)、腎炎等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免病情加重對機(jī)體造成不良傷害。

1、飲食不當(dāng)：

如果經(jīng)常食用魚肉、蝦肉、螃蟹等高嘌呤的食物，會導(dǎo)致過多的嘌呤在體內(nèi)分解形成尿酸，從而導(dǎo)致尿酸高。可以通過多喝水的方式促進(jìn)尿酸代謝，建議日常以白菜、西紅柿、黃瓜等低嘌呤的食物為主。

2、劇烈運(yùn)動：

如果在檢測之前劇烈運(yùn)動，容易使尿液排泄減少，從而使尿酸存留在機(jī)體內(nèi)，如果復(fù)查之后，數(shù)值恢復(fù)正常，一般不需要特殊治療。

3、肥胖：

對于肥胖者，由于機(jī)體內(nèi)脂肪比較多，容易引起代謝紊亂，從而導(dǎo)致尿酸升高。建議日常可以通過跑步、爬山、跳繩等方式減輕體重，從而使機(jī)體處于健康狀態(tài)。

4、經(jīng)常飲酒：

酒里面含有酒精，酒精進(jìn)入到身體之后會經(jīng)過代謝產(chǎn)生乳酸，其容易與尿酸有競爭性，從而影響尿酸代謝，導(dǎo)致尿酸升高。為了自身的健康，平時(shí)要避免喝酒。

5、腎炎：

如果腎臟有炎癥，會影響腎臟濾過功能導(dǎo)致尿酸無法正常排泄，所以會升高，可以遵醫(yī)囑使用呋塞米片、托拉塞米片、氫氯噻嗪片等藥物治療。

如果尿酸高的情況持續(xù)加重，必要時(shí)還需要遵醫(yī)囑服用別嘌醇片、秋水仙堿片、非布司他片等藥物治療。建議積極配合醫(yī)生治療，有利于病情早日恢復(fù)。

尿酸高食譜和忌口有哪些

尿酸高時(shí)，一般不能吃海鮮、動物內(nèi)臟、高果糖食物等。

1.海鮮。比如蛤蜊或龍蝦、扇貝等，均屬于嘌呤含量高的食物，平時(shí)要避免食用，否則容易使外源性嘌呤量大大變多，會使尿酸生成變多，容易造成尿酸持續(xù)增高。

2.動物內(nèi)臟。比如豬肝、腰花等都是常見的動物內(nèi)臟，通常每100g當(dāng)中嘌呤含量超過150mg，是高嘌呤食物，日常中要避免食用，否則嘌呤攝入量變多，會使尿酸水平猛然增高，有可能誘發(fā)高尿酸血癥或痛風(fēng)等。

3.高果糖食物。如甜的飲料或者是蘋果、西瓜等，當(dāng)中含有果糖量較高，吃了之后容易抑制尿酸排泄，所以要限制食用。

除以上幾類食物外，通常還要注意不能攝入含有酒精的飲品等，否則酒精代謝時(shí)會抑制尿酸排泄，加重病情。若是已經(jīng)有癥狀，比如關(guān)節(jié)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

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