睡眠不好的糖尿病人吃什么改善？飲食不規律會得糖尿病嗎？

糖尿病人睡眠質量不好，可以吃一些食物來改善，比如小米粥、紅棗枸杞粥、香蕉等，必要時可遵醫囑服用藥物來治療。

1、小米粥

糖尿病是一種比較常見的疾病，其可能是因為遺傳因素、過度肥胖、不良的生活習慣等原因導致的。糖尿病人因為神經病變，可能會出現胃腸功能減弱的情況，而小米粥清淡、易消化，且含有較多的維生素、蛋白質、碳水化合物等，可以補充人體所需的營養物質，提高身體的免疫力，所以糖尿病人可以適量吃小米粥。

2、紅棗枸杞粥

紅棗枸杞粥中的紅棗含有豐富的鐵元素，可以起到補中益氣、養血安神的作用。而枸杞營養價值較高，含有豐富的維生素、胡蘿卜素、氨基酸等，可以起到滋補肝腎、益精明目的功效，糖尿病人適量食用紅棗枸杞粥，可以提高睡眠質量。

3、香蕉

香蕉的含糖量較高，而且還含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，改善便秘的情況，而且還可以補充人體所需的營養物質，所以糖尿病人可以適量吃香蕉。

除此之外，也可以吃一些其他的食物，比如牛奶、酸棗仁等。如果患者出現不適癥狀，建議及時前往醫院就醫治療。

飲食不規律會得糖尿病嗎

飲食不規律有可能會導致出現糖尿病，對自身的健康也會造成影響，所以一定要及時地做相應的調整。

如果長時間飲食不規律，而且還出現了暴飲暴食或者是單純地攝入高熱量高糖的食物，都有可能會導致胰島素分泌受到影響，甚至還會導致出現糖尿病發生，另外還會出現營養不均衡或者是不良的胃腸道疾病，所以在日常生活中一般是不建議長時間飲食不規律的，要及時做相應的調整。

平時還需要多注意休息，保證充足的睡眠時間，也需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉，適當鍛煉有利于自身的代謝速度增加，也有利于自身的健康，還能夠提高自身的抗病能力，比如跑步或者是跳繩。

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