吃石榴會導致便秘嗎怎么辦？為什么吃石榴便秘？

一般我們正常適量的食用是不會便秘的。但是如果石榴吃多了是可能會引起便秘的，因為石榴有收斂收澀作用，如果食用過多會導致便秘。

另外大多數人吃石榴時，會將籽一起食用，籽是不容易消化的，可能會導致便秘。如果我們本身脾胃虛弱，消化不好，食用過多的石榴是可能會出現便秘的現象的。另外石榴這種水果屬于溫性的，吃得過多可能會上火，出現便秘的癥狀。

那么我們想要吃石榴又想要避免吃石榴導致的便秘，怎么辦呢？當然最好就是每次控制好量，不要一次性吃得太多，腸胃功能不好的人，吃石榴時千萬不要把籽也一起吃了，盡量把籽吐了。另外如果我們平常就容易出現便秘的情況，應該從習慣飲食及生活習慣方面來改變，注意多吃新鮮蔬菜及水果，如蘋果、香蕉、火龍果、青菜等等，同時要多喝水、多運動、多鍛煉，多按摩腹部，減少便秘。

為什么吃石榴便秘

一般我們正常適量的食用是不會便秘的。但是如果石榴吃多了是可能會引起便秘的，因為石榴有收斂收澀作用，如果食用過多會導致便秘。

另外大多數人吃石榴時，會將籽一起食用，籽是不容易消化的，可能會導致便秘。如果我們本身脾胃虛弱，消化不好，食用過多的石榴是可能會出現便秘的現象的。另外石榴這種水果屬于溫性的，吃得過多可能會上火，出現便秘的癥狀。

那么我們想要吃石榴又想要避免吃石榴導致的便秘，怎么辦呢？當然最好就是每次控制好量，不要一次性吃得太多，腸胃功能不好的人，吃石榴時千萬不要把籽也一起吃了，盡量把籽吐了。另外如果我們平常就容易出現便秘的情況，應該從習慣飲食及生活習慣方面來改變，注意多吃新鮮蔬菜及水果，如蘋果、香蕉、火龍果、青菜等等，同時要多喝水、多運動、多鍛煉，多按摩腹部，減少便秘。

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