“這位先生的體脂率偏高，但肌肉耐力不錯，建議增加抗阻訓練，配合有氧......” 日前，2025年全國科學健身指導走基層(舟山站)暨舟山市全民健身月·全民體育生活節在浙江省舟山市長峙島如心廣場舉行。國民體質監測環節，現場群眾先后得到了適合自己的“運動處方”。大家如是地說道：“此次活動把權威專家帶到我們身邊，讓運動愛好者實實在在受益，激發了大家的健身熱情。”
科學健身指導全民共享
此次活動旨在進一步推動全民健身事業發展，普及科學健身理念，提升老百姓的健康素養，助力“健康中國”戰略的實現。活動涵蓋了健身指導、公益課堂、體質監測、嘉年華等多個方面，為廣大市民準備了量身定制的健身計劃，涉及全齡段、多層次的健身需求，活動總計有1000多名群眾參加。值得一提的是，當天還有250組參加科學健身走(跑)實踐活動的親子家庭一路歡聲笑語，打卡了春天的如心小鎮，總活動路程3.2公里，與小鎮的秀麗風光、濱海岸線與全民健身的蓬勃活力達到了完美融合。“平時工作忙，難得有機會陪孩子參加這樣的活動，我們一家都很享受這樣的戶外親子時光!”市民張路瑤帶著10歲的女兒完成挑戰后，也對活動贊不絕口。
如心廣場，“YUE動千島”全民健身流動大篷車化身科學健身大講堂現場，10余位國家級運動訓練及康復專家下沉舟山。國家體育總局運動醫學研究所體育醫院外科(運動醫學)副主任醫師李偉，國家級社會體育指導員劉萍、陸兵輪番上臺，指導市民如何科學健身，教練健身排舞、毽球等運動要領。在科學健身科普“長廊”，圖文并茂的展板和宣傳圖冊、生動有趣的短視頻，讓市民了解舟山體育發展情況，掌握全年齡段身體活動、體重管理等知識。52歲的市民李雁在接受指導后表示，以前總覺得跑步、健身走抬抬腿就可以了，今天聽了專業教練指導才知道，跑步、健身走包含了那么多科學知識，正確熱身不僅能避免膝蓋受傷，還能達到事半功倍的健身效果，科學鍛煉確實不一樣。
值得一提的是，新星滑板、匹克球公益體育課也伴隨活動走進了舟山市綠城育華學校，50名海島學子在時尚運動體驗中釋放激情。社區黨群中心內，國家級社會體育指導員龔岳平一堂《控制體重 促你健康》講座更是讓長峙島社區居民受益匪淺。
“全民健身 ”演繹幸福生活
“加油!穩住!”在健身打卡及民俗體驗區，“織漁網”、“套纜繩”等海味項目引發陣陣喝彩，“十拿九穩”“桌上冰壺”等新興項目吸引了眾多年輕人參與，現場儼然成為全民運動會。另外一邊，廣華醫院、愛爾眼科醫院的醫療團隊正在為市民提供血壓監測、視力篩查等服務。“家門口的健康服務真是太方便了!”住在長峙島的王鈺滿意地說到。現場還設置了體彩特展、移動圖書館、海洋文創、健康飲品等市集。
本次活動由國家體育總局社會體育指導中心主辦，浙江省社會體育指導中心、舟山市文化和廣電旅游體育局、浙江舟山群島新區新城管理委員會承辦。據介紹，作為2025年全國科學健身指導走基層活動的首站城市，舟山充分展示了本地豐富的文化特色和體育資源，探索了差異化的“體育 ”融合發展路徑，讓每一個人都能在家門口享受到科學健身帶來的益處。
舟山市文化和廣電旅游體育局相關負責人表示，為構建更高水平的全民健身公共服務體系，逐步縮小公共體育服務城鄉差距,讓海島居民享有更加公平、普惠、優質高效便捷的全民健身服務，舟山市通過“YUE動千島”全民健身公共服務流動驛站開展“體育下鄉”、“活動下島”服務，2025年將以“1 4 X”形式下海島(基層)工作10次，完成體育公益服務項目45項以上，總服務市民5000人次以上，確保將全民健身公共體育服務延伸至偏遠海島、漁農村，讓島城居民共享體育發展成果，在家門口就能體驗到優質便捷的體育服務。
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