南海網(wǎng)記者 杜倬荷
“目視前方，肩膀放松，雙腳與肩同寬，雙手向下，彎腰前屈……”近日，全國青少年脊柱與視力健康專項活動海口站啟動儀式在海口市靈山中學(xué)舉行。醫(yī)護(hù)人員攜帶電腦驗光儀、視力表、脊柱側(cè)彎測量尺等儀器為學(xué)生們進(jìn)行了仔細(xì)的視力篩查和脊椎檢測。
全國青少年脊柱與視力健康專項活動海口站啟動儀式現(xiàn)場。主辦方供圖
近年來，青少年視力健康問題尤為突出，長時間伏案學(xué)習(xí)、使用電子產(chǎn)品等行為是導(dǎo)致該問題出現(xiàn)的重要因素。如何守護(hù)兒童青少年清晰“視”界，筑牢其視力健康“防護(hù)墻”？
現(xiàn)狀：孩子視力問題頻出 家長“招式百出”
“孩子在初二時查出視力有問題，我們都嚇到了！”北京師范大學(xué)海口附屬學(xué)校一名家長周女士回憶道，當(dāng)即便帶著孩子前往醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，并佩戴了眼鏡。在周末，她會盡量帶著孩子參加戶外活動，既能“養(yǎng)眼”，又能舒緩孩子的學(xué)習(xí)壓力。
“有時孩子學(xué)習(xí)需要iPad來打卡，或者進(jìn)行英語的啟蒙聽讀都會用到電子設(shè)備，因此在使用電子產(chǎn)品的時間上，我們會加以監(jiān)督，要求孩子周一到周四不能碰手機和iPad。”周女士表示，目前孩子的視力已得到有效控制，左右眼視力分別為4.7、4.8。
海口中學(xué)小學(xué)部一年級家長李女士告訴記者，學(xué)校基本每個學(xué)期都會組織學(xué)生進(jìn)行視力測試，加之女兒平常比較愛吃胡蘿卜，具有一定的護(hù)眼功效。“上學(xué)期間是不允許她看電視、iPad和手機的，只能用手機上兩節(jié)網(wǎng)課。周末允許看，但只要滿一個小時就會要求她休息。”
“周一到周四，我們都不給孩子看電子產(chǎn)品，周五到周日可以每天看1個小時，上午半個小時，晚上半個小時。寫作業(yè)時她容易離書本很近，我們還要不斷提醒她調(diào)整坐姿。”海口市濱海第九小學(xué)二年級家長王女士表示，飲食方面，每周至少有兩天會給孩子搭配綠葉青菜和胡蘿卜，目前孩子雙眼視力均為5.0。
“孩子從小就喜歡躺在床上看書，提醒過他很多次，但效果不佳，導(dǎo)致檢測后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視300度，從小學(xué)就開始戴配眼鏡了。”談起自己的孩子，海口一名初中生家長林女士不禁感慨道，教育孩子從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣非常重要。
定安一名小學(xué)家長閆女士表示，孩子目前的視力都保持在5.0以上。“孩子從小就不看手機，我們允許他周末可以看一部大電影，其他時間也不看電視。平板每天只學(xué)習(xí)15分鐘英語，12歲之前不給孩子接觸電子產(chǎn)品，主要是為了從小監(jiān)督孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。”
在調(diào)查過程中，記者還發(fā)現(xiàn)，孩子的視力下降快，還有部分原因在于有的家長理念上仍存在“重治輕防”的誤區(qū)，并未及早帶孩子進(jìn)行眼科檢查，建立眼健康檔案。
學(xué)校：體教互融 讓學(xué)生盡享2小時戶外時光
為進(jìn)一步防控兒童青少年近視問題，去年，海南省教育廳、海南省衛(wèi)生健康委員會、海南省疾病控制局轉(zhuǎn)發(fā)《關(guān)于切實抓牢幼兒園和小學(xué)近視防控關(guān)鍵階段防控工作的通知》。
《關(guān)于切實抓牢幼兒園和小學(xué)近視防控關(guān)鍵階段防控工作的通知》。
《通知》提出，要鼓勵幼兒園老師和家長帶領(lǐng)孩子參加以游戲為主的戶外活動和適宜的體育運動，確保幼兒每天戶外活動時間不少于2小時，其中體育活動時間不少于1 小時。
近日，海南省教育廳印發(fā)的《海南省普通高中學(xué)校辦學(xué)基本標(biāo)準(zhǔn)》指出，教育教學(xué)設(shè)備方面，要求課桌椅應(yīng)為可升降式，能夠調(diào)整高度，以適應(yīng)不同身高學(xué)生的需求，促進(jìn)學(xué)生骨骼健康生長和視力保護(hù)，保證每生1桌1椅。
海南省教育廳印發(fā)《海南省普通高中學(xué)校辦學(xué)基本標(biāo)準(zhǔn)》。
為此，各校紛紛加緊落實相關(guān)政策。
“保護(hù)視力，預(yù)防近視，眼保健操現(xiàn)在開始，閉眼……”每天上午，熟悉的眼保健操音樂在北京外國語大學(xué)附屬海南外國語學(xué)校中學(xué)部響起。
“我們每天都會監(jiān)督學(xué)生完成兩次眼保健操，并保障學(xué)生每天開展2小時戶外活動。”該校中學(xué)部教務(wù)副主任王靜介紹，該校已根據(jù)學(xué)生的身高對課桌椅進(jìn)行了相應(yīng)調(diào)整；每個學(xué)期，還會對學(xué)生視力進(jìn)行篩查，并及時將結(jié)果反饋給家長，各班主任也會不定期就孩子的坐姿等可能會影響其視力的問題和家長溝通。
“學(xué)校十分重視加強學(xué)生體育鍛煉，課間鼓勵學(xué)生走出教室，平時在班會上，各班老師也會為學(xué)生們科普防控視力的重要性。”海口寰島中學(xué)校長張曉麗表示，下一步，學(xué)校計劃邀請眼科專家進(jìn)校科普，讓護(hù)眼知識深入人心，助力學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
作為本年度全國青少年脊柱與視力健康專項活動啟動的首站，海口市靈山中學(xué)將體教模式深入融合。海口市靈山中學(xué)黨委書記劉少瓊表示，未來，學(xué)校將開設(shè)“健康小衛(wèi)士”社團，培養(yǎng)學(xué)生自主管理能力，優(yōu)化課桌椅高度、照明條件等校園設(shè)施，營造更加健康的學(xué)習(xí)環(huán)境。
海口市玉沙實驗學(xué)校則在去年便完成護(hù)眼燈安裝任務(wù)，基本實現(xiàn)護(hù)眼燈全覆蓋。
“戶外運動是預(yù)防近視最好的‘處方’！”海口市玉沙實驗學(xué)校體衛(wèi)藝主任劉婉介紹，除了眼保健操和室內(nèi)“課桌操”，學(xué)校體育老師和舞蹈老師還針對各年級學(xué)生和活動空間，自編了戶外的韻律操、體能操和武術(shù)操。一天下來，學(xué)生的戶外活動時間至少有2個小時。
沐浴在陽光下的學(xué)生們盡情運動，在增強體質(zhì)的同時，有效緩解了視力疲勞，為眼睛“減負(fù)”。
學(xué)生們正在接受視力檢測。記者 杜倬荷 攝
專家：建立屈光發(fā)育檔案 家校社需協(xié)同共育
針對兒童青少年近視問題，近年來，全國各地都在不斷探索防控良策。
國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所自2018年起持續(xù)開展“全國青少年脊柱與視力健康”專項活動，取得良好成效和積極影響。未來，將通過建設(shè)青少年運動健康中心平臺等舉措，為青少年健康貢獻(xiàn)更多力量。
學(xué)生們正在接受視力檢測。記者 杜倬荷 攝
“希望通過開展專項推廣活動，積極宣傳、強化體質(zhì)健康和運動干預(yù)的方法，擴大‘青少年脊柱與視力健康操’的普及工作。”國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所運動健康醫(yī)學(xué)研究中心主任梁辰說。
“防控兒童青少年近視是一項系統(tǒng)性工程，需要政府、學(xué)校、家庭、學(xué)生、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)等各方共同努力。”海南省人民醫(yī)院眼科驗光門診副主任醫(yī)師韓聯(lián)儀建議，校家社等多方協(xié)同可以加強信息共享和資源整合，促進(jìn)學(xué)校、家庭和社會之間的聯(lián)動合作，防控兒童青少年近視發(fā)生、發(fā)展，促進(jìn)孩子健康成長。
她表示，為孩子建立屈光發(fā)育檔案至關(guān)重要，家長可及時發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)視儲備消耗過快、眼軸異常增長等問題。“如果家長發(fā)現(xiàn)孩子存在經(jīng)常揉眼睛，看東西要瞇眼才看清，視力下降等近視眼的癥狀時，要及時帶孩子前來正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行檢查。”
她提醒，首次配鏡前應(yīng)該先去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)對眼睛進(jìn)行全面檢查，了解是否患有眼科疾患等，在醫(yī)生建議下進(jìn)行散瞳驗光，精準(zhǔn)判斷視力等情況后，再決定是否需要配鏡。
“最主要還是在于孩子日常的愛眼護(hù)眼要到位。可以參照我們常用的‘三個20’機制，即用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺一下20英寸外也就是6米外的事物20秒。”韓聯(lián)儀說，學(xué)生要養(yǎng)成良好的閱讀、寫字坐姿，不要經(jīng)常躺著看手機和電子產(chǎn)品，不要在移動車廂內(nèi)或者光線暗的地方看書看電子屏幕。
醫(yī)護(hù)人員教學(xué)生們做青少年脊柱與視力健康操。主辦方供圖
家長是兒童青少年視力健康的“守門人”，應(yīng)樹立近視防控意識，從小從早抓好預(yù)防。“要引導(dǎo)孩子合理規(guī)劃學(xué)習(xí)和休息時間，減少電子產(chǎn)品的使用，監(jiān)督并糾正孩子的不良讀寫姿勢。”韓聯(lián)儀表示。
學(xué)校需提供科學(xué)的照明與合理的課間休息，保證學(xué)生每天兩小時的戶外活動，沐浴陽光防近視；開展視力健康教育，定期開展視力健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)并干預(yù)潛在問題。
以眼科醫(yī)院為代表的社會各界則應(yīng)加強對于近視防控知識的宣傳，并提供專業(yè)的眼健康服務(wù)，加強對近視防控工作的科技支撐。
近視防控工作是一項長期而艱巨的任務(wù)，相信在學(xué)校、家長和社會各界的共同努力下，孩子們將有機會遠(yuǎn)離近視的困擾，擁有一個光明的未來。南海網(wǎng)版權(quán)聲明：
以上內(nèi)容由南海網(wǎng)原創(chuàng)生產(chǎn)，未經(jīng)書面許可，任何單位及個人不得以任何方式或理由對上述內(nèi)容的任何部分進(jìn)行使用、復(fù)制、修改、抄錄、傳播或與其它產(chǎn)品捆綁使用、銷售。如需轉(zhuǎn)載，請與南海網(wǎng)聯(lián)系授權(quán)，凡侵犯本公司版權(quán)等知識產(chǎn)權(quán)的，本公司必依法追究其法律責(zé)任。電子郵箱：nhwglzx@163.com. 責(zé)任編輯：梁嘉穎
鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如作者信息標(biāo)記有誤，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
