南海網(wǎng)4月3日消息（記者王燕珍）“疲勞駕駛”是行車途中潛伏的“隱形殺手”，會導(dǎo)致駕駛?cè)说姆磻?yīng)力下降、變遲鈍甚至出現(xiàn)睡著的情況，一旦車輛失去控制后果不堪設(shè)想！ 4月3日，?？诠步痪嫉湫褪鹿拾咐?，以此提醒廣大市民，節(jié)日期間出行請注意不要疲勞駕駛。
“眼皮打架”引發(fā)驚險一刻
2025年4月2日14時，海南環(huán)島高速上演驚險一幕！當事人盛某豪駕駛瓊 AN7***號小型客車由南往北行駛至1公里加700米路段時，車輛失控撞向應(yīng)急車道護欄，隨后發(fā)生側(cè)翻。事故導(dǎo)致高速公路護欄變形、車體報廢，萬幸人沒事。
車禍現(xiàn)場。交警 供圖
經(jīng)調(diào)查，盛某豪因長時間駕駛且睡眠不足，導(dǎo)致疲勞駕駛，是引發(fā)事故的直接原因。疲勞駕駛會顯著降低駕駛員的反應(yīng)速度、判斷力和操作能力，極易引發(fā)交通事故。疲勞駕駛危及自身和他人的生命財產(chǎn)安全。
車禍現(xiàn)場。交警 供圖
交警：清明出行請注意
交警表示，隨著清明小長假臨近，祭掃、踏青等活動增多，高速公路車流量大幅上升，疲勞駕駛風險也隨之增加。
這些時段為疲勞駕駛事故高發(fā)期：深夜(24時--2時)、凌晨(4 時--6時)、午后(11時--13時)。
此外，季節(jié)氣候的變化、假期的舟車勞頓會消耗大量的精力和體力，難免也會讓人產(chǎn)生倦意。在此?？诠步痪嵝褟V大駕駛員：合理安排行程清明假期出行前，請?zhí)崆耙?guī)劃路線，避免長時間連續(xù)駕駛。長途駕駛前確保休息充分，避免熬夜或過度勞累。
及時休息若感到困倦或疲憊，應(yīng)立即前往服務(wù)區(qū)或安全地點停車休息，待恢復(fù)精力后再繼續(xù)行駛。
法律鏈接：
《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第六十二條規(guī)定，駕駛機動車不得有下列行為：（七）連續(xù)駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘。
《中華人民共和國道路交通安全法》第二十二條規(guī)定，過度疲勞影響安全駕駛的，不得駕駛機動車。
高速事故九字訣
事故發(fā)生后：車靠邊 → 人撤離 → 即報警。
（別學(xué)電影里站車頭拍照發(fā)朋友圈！）
若在高速公路上發(fā)生事故，請立即開啟危險報警閃光燈，將車輛移至應(yīng)急車道，車內(nèi)人員迅速撤離至護欄外安全地帶，并撥打報警電話。交警提醒
疲勞駕駛危害極大，清明出行安全第一，在疲勞感產(chǎn)生之前進服務(wù)區(qū)休息調(diào)整切勿抱有“困了再休息”“堅持到下一個服務(wù)區(qū)”之類的心理！
【關(guān)于疲勞駕駛→】
造成疲勞駕駛的原因
長時間跑高速，而且車少路況好
碰到路面很好、周邊風景很單調(diào)，路上車又特別少等情況時，最容易犯困。
長距離駕駛，缺少休息
長時間、長距離行車，過于強求到達目的地的時間。
在習慣的午睡時間來駕車
如果你每天都有在特定時間午睡的習慣，那么每天到了這個點你就會犯困。
頭晚沒睡好或者起太早
沒睡好，或起太早都容易犯困。
吃飽飯后，立即開車
吃飽飯后血液會向胃部聚集加大胃部的血液循環(huán)，這時腦部的血液供應(yīng)就會減少，身體容易犯困。
服用藥物后駕車
一些藥物有安眠作用，服用后使司機注意力分散，還會有困倦無力、頭腦不清的現(xiàn)象。
車內(nèi)空調(diào)長時間設(shè)置為內(nèi)循環(huán)
車內(nèi)空氣質(zhì)量差，通風不良，溫度過高或過低，噪聲和振動嚴重等都會造成疲勞駕駛。
如何預(yù)防疲勞駕駛？
無糖口香糖
讓嘴巴動起來，可以趕走一些睡意，讓精神更加集中喔！注意避免嚼食含糖口香糖，因為攝取糖分后，血糖會迅速升高然后落下，更容易引起瞌睡癥頭，所以記得要選擇無糖又清涼的口香糖。
濕毛巾
準備一條濕毛巾或濕紙巾，覺得有點累的時候，擦擦臉跟脖子緩解疲勞。濕紙巾的話，最好選具有薄荷清涼效果的，不要選薰衣草或帶安眠功效的。
外循環(huán)空調(diào)
如果長時間使用車內(nèi)循環(huán)，空氣流通不暢，腦袋也有可能產(chǎn)生近似缺氧的錯覺，這時會感到昏昏欲睡。若能將空調(diào)設(shè)定成車外循環(huán)或送風，將新鮮空氣帶進車內(nèi)，發(fā)揮提神醒腦的效果。
聽不同的音樂
播放一些不同種類的歌曲來醒腦
調(diào)整座椅角度
覺得座椅越坐越舒服，越來越想睡嗎？建議先將車輛停在可停放的安全區(qū)域，然后調(diào)整一下座椅角度，讓身體重新適應(yīng)駕駛姿勢，比較不會被睡意侵襲。
小睡片刻
如果以上六招都已無法見效，那么還是建議把車輛停放在安全地帶（服務(wù)站、停車區(qū)），打開車窗小睡片刻補充體力，讓大腦快速充電之后再上路，這才是安全之道喔！南海網(wǎng)版權(quán)聲明：
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