5月4日消息，據媒體報道，吉林一名女教師從326斤減重到170斤，引發關注。
當事人表示，自己堅持健身，每天一個小時力量加40分鐘有氧，飲食上超級嚴格，往屆學生回校看到后都不認識我了。評論區的網友紛紛點贊，稱贊她“勇氣可嘉”。
眾所周知，減肥需要堅持，需要勇氣，減肥的最終指向是健康管理，只有提高運動意識，養成經常性的運動習慣，才能減掉多余的肉。
需要注意的是，在減肥之前，首先要對自己的身體有一個初步了解，比如高體重的背后是結實還是虛胖，是上半身胖還是下半身胖，是需要先以運動為主還是先控制飲食為主，不能籠統地說自己想減5斤、10斤。
另外，減脂、減重、減肥是三個不同的概念，人體成分可以分為脂肪和非脂肪（包括肌肉），減脂是指減少脂肪；減重減少的可能是脂肪、非脂肪或者二者都減少；減肥是減脂的口語化表述。
最后提醒，每個人要選擇適合自己的多樣化的運動方式，不要對身邊一些減肥成功案例“盲目效仿”，因為運動方式不適宜、運動量過大、運動量遞增過快都可能導致損傷。
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