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五一假期，江蘇南京，東南大學附屬中大醫院心身醫學科不少患者因生活節律紊亂產生情緒問題，前來就診。醫生介紹，假期長時間玩游戲、刷手機、不活動，都是"假休息"的行為，會導致身體更疲倦。還有人報復性補覺，醒來卻感到昏沉、頭痛，反而更疲勞。
此外，通過大吃大喝來放松也是不可取的，過量攝入含糖飲料、油炸食品等，不僅不能帶來快樂，還會帶來情緒問題。比如，2011年的一項研究表明，攝入油炸食品的反式脂肪越多，抑郁程度就越高，患抑郁風險也越高。
醫生提醒，避免假期“越休越累”，需要停止“報復式”的放肆吃、放肆睡和放肆玩，轉而變成好好吃、好好睡、好好玩，才能讓身心獲得真正的休息和恢復。
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