八段錦傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，是一種源自北宋時(shí)期的養(yǎng)生功法，雖已歷經(jīng)千年，但仍保持著旺盛的生命力。其動(dòng)作行云流水，通俗易懂，深受老年人和年輕一輩的喜愛(ài)。為發(fā)揚(yáng)這一傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)老人們的身體素質(zhì)。2024年7月5日武昌工學(xué)院“垸果薈萃隊(duì)”隊(duì)來(lái)到湖北省荊州市石首市的黃金樓村進(jìn)行暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。在活動(dòng)過(guò)程中，隊(duì)員們先是與當(dāng)?shù)卮妩h委書(shū)記溝通，了解老人們的身體狀況，再是通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的方式調(diào)查了老人們對(duì)八段錦的獲知情況，最后采用現(xiàn)場(chǎng)演示的方式向村民們展示了八段錦的鍛煉方法。通過(guò)此次活動(dòng)，不僅弘揚(yáng)了我國(guó)傳統(tǒng)八段錦文化，更為當(dāng)?shù)氐睦夏昱笥褞?lái)了健康與快樂(lè)。
通過(guò)與村委書(shū)記溝通隊(duì)員們了解到，黃金樓村有部分老人的健康狀況欠佳，而八段錦健身氣功則可以有效地改善這一情況。經(jīng)討論，隊(duì)員們一致認(rèn)為有必要在當(dāng)?shù)貫槔先藗冋故疽淮伟硕谓?jīng)健身氣功，以提高他們的身體健康狀況，同時(shí)也為社會(huì)的和諧穩(wěn)定奉獻(xiàn)一份力量。通過(guò)調(diào)查了解發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)老年朋友對(duì)八段錦這一健身氣功的了解不多，同時(shí)日常的生活中也缺乏必要的鍛煉。針對(duì)這一情況，全體隊(duì)員和團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)老師便立刻開(kāi)始向老人們介紹八段錦健身氣功的好處。
八段錦健身氣功的好處有很多，例如有：促進(jìn)新陳代謝、調(diào)健脾胃、促進(jìn)消化腺分泌和食欲、疏肝理氣，緩解肝郁;固護(hù)腎腰，延年壯腰背等等。根據(jù)老人們的身體狀況，八段錦健身氣功可以很有效地提高他們的身體素質(zhì)。
在活動(dòng)中，隊(duì)員們系統(tǒng)地為老人們展示了八段錦健身氣功的鍛煉方法。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，隊(duì)員們從“兩手拖天理三焦”到“背后七顛百病消”，一招一式都舒緩綿長(zhǎng)，每一個(gè)動(dòng)作都充滿(mǎn)了中國(guó)傳統(tǒng)文化的獨(dú)特智慧。隊(duì)員們細(xì)致耐心地為老人們講解每一套動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)，糾正村民們的失誤，保證了每一位老人都可以得到正確的八段錦鍛煉方法。
通過(guò)這一活動(dòng)，當(dāng)?shù)氐拇妩h委書(shū)記對(duì)全體團(tuán)隊(duì)成員表示了高度的贊賞。老人們更是因?yàn)閰⒓哟舜位顒?dòng)，豐富了晚年的精神文化生活。許多老人表示，通過(guò)練習(xí)八段錦，他們的身體狀況得到了顯著改善，精神狀態(tài)也更加飽滿(mǎn)。同時(shí)，他們還希望未來(lái)能夠有更多的機(jī)會(huì)參與此類(lèi)活動(dòng)，共同傳承和弘揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化。
活動(dòng)結(jié)束后，隊(duì)員們感謝了所有參與此次活動(dòng)的老年朋友和工作人員。正是因?yàn)樗腥说姆e極參與和辛勤付出，才使得這次活動(dòng)取得了圓滿(mǎn)成功。未來(lái)，團(tuán)隊(duì)將繼續(xù)舉辦更多有益于老年人身體健康的活動(dòng)，努力讓每一位老年朋友都能享受到健康、快樂(lè)的晚年生活。
(武昌工學(xué)院 賈軼寒)
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