1、夏天?：如果冰箱有7個檔位，建議調到1-2檔;如果是5個檔位的冰箱，調到1-2檔。這樣可以確保冰箱內部溫度適宜，防止食物因溫度過高而變質。
2、?冬天?：如果冰箱有7個檔位，建議調到4-5檔;如果是5個檔位的冰箱，調到4-5檔。這樣可以確保冰箱內部溫度不會過低，避免食物結冰。
夏天冰箱溫度調到多少?
根據氣溫變化適時調整溫控器檔位或溫度設置，一般冬季調到5-7 檔(溫度2-4℃)，夏季是1-3 檔(溫度6-8℃)。出現冷凍室沒有裝東西就有霜的問題，可能就是因為溫度檔調得過高了。 因夏季氣溫比較高，因此如果溫度檔位調的過高，冰箱溫度很難達到，因此就導致開機時間過長，造成耗電量增加。如果環境溫度在38度左右，那就會造成冰箱徹底不會停機。
怎樣調冰箱溫度?
1、夏季溫度調節的時候因為冰箱在使用過程中，其工作時間和耗電量受環境溫度影響很大。夏季環境溫度高時，應該將溫度調節在1-2檔之間。
2、目前大多數的冰箱冷藏室溫控器的數字所代表的溫度是相反的。也就是說溫度越低數字越大。
3、冰箱的溫控選裝按鈕基本都是0、1、2、3、4、5、6、7檔，數字越大，則冰箱冷藏室的溫度就越低，在一般情況下在春天和秋天的時候我們只需要將冰箱溫度調節到3當之間，夏天將冰箱溫度調節到1檔或者是2檔，從而達到更好的節能省電的效果。
4、警惕錯誤的冰箱溫度調節方法，謹防造成造成壓縮機的損壞，也許有人可能會有這樣的一種錯誤調節方法，冬天將冰箱溫度調的很低，而夏天將冰箱的溫度調節的非常高。這樣做其實是錯誤的做法，當我們的環境溫度降到很低的時候，如果你冰箱的溫度還保持在3 檔左右冰箱壓縮機就會停止工作，但是這個時候你的冷藏室溫度實際上是沒有達到正常的制冷溫度的。
5、為了讓達到正常冷藏室溫度18度，冰箱壓縮機則會頻繁的啟動，頻繁的關閉，這個時候不僅不能節約電，反而會造成電能的過度消耗，同時更加嚴重的造成壓縮機的損壞。
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