怎么樣讓頭發(fā)長(zhǎng)的快點(diǎn),大概一個(gè)月長(zhǎng)4厘米就夠了
多攝入鋅元素。鋅是合成角蛋白的關(guān)鍵成分，而角蛋白是構(gòu)成頭發(fā)的主要蛋白質(zhì)?？梢酝ㄟ^食用富含鋅的食物來增加鋅的攝入，例如豆制品、牡蠣和蛤蜊等。然而，過量攝入鋅可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降等副作用，因此每天攝入7至11克為宜。例如，每100克生牡蠣大約含有13毫克的鋅，每100克納豆含有2毫克的鋅。黑芝麻磨粉：最簡(jiǎn)單的快速長(zhǎng)頭發(fā)法到超級(jí)市場(chǎng)選購(gòu)不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。最好能夠把芝麻粉當(dāng)作早餐，一個(gè)月后，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度就可以明顯的發(fā)現(xiàn)變快。但是不宜食用過多，否則會(huì)引起便秘。可以在洗頭發(fā)的時(shí)候用生姜片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩頭皮幾次，這樣你的頭發(fā)的一個(gè)月會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)3厘米-5厘米左右。避免頻繁地燙發(fā)和染發(fā)頭發(fā)是由許多角質(zhì)蛋白細(xì)胞組成的，高溫和藥劑的氧化作用容易使這些角質(zhì)蛋白變性，使頭發(fā)發(fā)黃，沒有光澤。按摩頭皮：使用梳子梳理頭發(fā)或者使用指腹輕輕按壓頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，還能減少皮脂，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很大的好處。梳子要選擇圓齒頭的、木質(zhì)的最好，能最大程度的避免梳子損傷頭發(fā)。
怎么讓頭發(fā)長(zhǎng)快點(diǎn)啊 不吃藥 (不如吃點(diǎn)水果什么的—)
多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多食維生素B維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。個(gè)人建議你不要亂吃藥，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。吃點(diǎn)黑芝麻，補(bǔ)充各種蛋魚肉等等。當(dāng)你營(yíng)養(yǎng)均衡了，頭發(fā)很自然的生長(zhǎng)了。吃沖動(dòng)后總得找方法補(bǔ)救，多吃黑色的東西，在一定程度上可以幫助頭發(fā)的快速生長(zhǎng)，比如黑豆，木耳，黑芝麻等，如果真的想頭發(fā)長(zhǎng)得快一些而你也忍受的了姜的味道，平時(shí)可以吃一些姜片，驅(qū)寒還促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，也是挺好的啦。補(bǔ)充鐵質(zhì):根據(jù)科學(xué)家研究,脫發(fā)婦女缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補(bǔ)充植物蛋白:研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。如果真的死摳那句吃啥補(bǔ)啥，如果你覺得吃一些蛋白質(zhì)類的東西沒用那么你也可以嘗試吃面條吃粉條。很多人視力不好吃魚眼，傷筋動(dòng)骨喝骨頭湯，大腦有泡的吃豬腦，想變瘦的吃瘦肉，想變胖的吃肥肉，那么頭發(fā)想長(zhǎng)長(zhǎng)的就吃粉條吃面條。
頭發(fā)剪丑了,怎么樣才能讓頭發(fā)長(zhǎng)快點(diǎn)啊,簡(jiǎn)單實(shí)用一點(diǎn)。
如果您剪短了頭發(fā)并后悔了，想要它快速生長(zhǎng)，可以嘗試使用啤酒。啤酒不僅能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，還具有護(hù)發(fā)效果。方法是先將頭發(fā)洗凈，如果您每天洗頭，建議交替使用洗發(fā)水和蜂花護(hù)發(fā)素，后者既經(jīng)濟(jì)又護(hù)發(fā)。勤梳頭勤洗頭，梳成辮子，用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，傣族女子就是用這樣的方法的。經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣。經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長(zhǎng)有幫助。按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，進(jìn)而使頭發(fā)快速生長(zhǎng)。減少吹風(fēng)機(jī)使用：減少頻繁使用吹風(fēng)機(jī)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比以前長(zhǎng)得更快，同時(shí)發(fā)尾分叉和發(fā)絲毛糙的問題也會(huì)得到改善。溫?zé)峋桶茨︻^皮：將精油滴在掌心，輕輕摩擦加熱后，用指腹輕輕按摩頭皮。這樣可以幫助頭發(fā)變得濃密、柔軟，并增加光澤。咖喱葉：將咖喱葉(切碎)加入油中，讓它們多煮一段時(shí)間，等待冷卻后將它涂在你的頭發(fā)上，你也可以在混合后加入一個(gè)雞蛋，這樣可以讓頭發(fā)變的更柔軟柔滑，另外告訴你這對(duì)白發(fā)變黑還有很好的效果。
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