上火吃什么水果降火 香蕉西瓜是首選
如果上火平時(shí)可以喝一些涼火茶,清火茶,菊花茶等降火的飲料,然后可以吃一些涼性的水果,比如西瓜,甜瓜,梨,甘蔗,桔子,香蕉,桑葚,楊桃,山竹,草莓,圣女果還有獼猴桃,柚子等都比較清火。內(nèi)火重可以吃應(yīng)季水果來(lái)進(jìn)行敗火,比較常見(jiàn)的是香蕉、西瓜、橄欖、楊桃、蘋果、柿子、李子,這些水果都可以很好的祛除體內(nèi)上火的癥狀。西瓜是夏季時(shí)令水果,含有豐富的水分和維生素,具有清熱解暑、生津止渴的功效。其性涼,能有效緩解上火癥狀,是降火的首選水果。梨子梨子具有潤(rùn)肺清熱、養(yǎng)陰生津的作用。上火時(shí)容易出現(xiàn)口干舌燥、喉嚨痛等癥狀,梨子可以很好地緩解這些癥狀。西瓜因?yàn)槲鞴细缓郑虼擞星鍩嵯睿祷鸬墓πАI匣饡r(shí)吃上一些西瓜能夠促進(jìn)消化,有降火,利尿,除燥,解暑的功能,對(duì)于小便不利,口舌生長(zhǎng),咽喉腫痛的患者有很大的輔助作用。檸檬檸檬中含有豐富的維生素,能起到清熱殺菌的作用,將檸檬泡水飲用,既可以補(bǔ)充水分還能有效去除火氣。去火最好吃香蕉一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好,中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反,反會(huì)使虛火更旺。
上火了吃什么菜降火最快
苦瓜苦瓜是降火的最佳蔬菜之它含有豐富的維生素和礦物質(zhì),具有清熱解毒、明目利尿的功效。經(jīng)常食用苦瓜可以幫助消除體內(nèi)毒素,減輕炎癥,緩解上火癥狀。黃瓜黃瓜性涼,含有豐富的水分和維生素,有助于清熱解渴、消腫利尿。對(duì)于口渴、小便短赤等上火癥狀,黃瓜有很好的緩解作用。苦瓜。這個(gè)苦瓜,其實(shí)也叫“涼瓜”的,你可不要看它樣子丑丑的,它可是清熱解毒的好蔬菜呢,我們?cè)谄綍r(shí)上火的時(shí)候,可以多吃點(diǎn)這個(gè)苦瓜,可以起到很好的降火的作用。萵苣:萵苣是涼性蔬菜,吃起來(lái)清涼爽口,不僅可以涼拌還是炒食。萵苣非常適合上火后食用,清熱、降火的作用很好。芹菜:芹菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不僅可以降血壓,還可以清熱降火。芹菜分為旱芹、水芹和西芹,其中旱芹是藥食兩用的,降火效果最好。海帶海帶味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱,還可以對(duì)付因出汗過(guò)多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用,對(duì)心腦血管疾布者大有裨益。
孕婦上火吃什么水果降火
柿子,汁多味甘,是一種物美價(jià)廉的水果。每100克柿子含糖20蛋白質(zhì)7脂肪1碘7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋果、梨、桃等水果。懷孕吃以下食物可以降火:新鮮水果和蔬菜孕婦在懷孕期間容易上火,多吃新鮮的水果和蔬菜是降火的有效方法。如黃瓜、西紅柿、梨、香蕉等,它們都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),有助于清熱解毒,降火效果良好。清淡食物孕婦應(yīng)保持飲食清淡,多吃易消化的食物,如綠豆湯、稀飯等。草莓草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。西瓜---西瓜性涼,吃了不會(huì)引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。大豆大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。回多選擇孕婦平常喜好吃的食物,但不宜食用油膩,油煎,炒,炸,辛辣刺激等不易消化的食物. 孕婦適宜多吃水果,秋梨吃秋梨可以清熱降壓柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高,易常吃無(wú)花果等。
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