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最簡單的減肥不反彈的方法是什么?

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千紙鶴最簡單的折法

把正方形的紙橫著折一次,豎著折一次,在分別沿著對角折一次,得到一個米字型的折痕,如圖所示。順著折痕疊折成這樣,用手按下成一個正方形,如圖所示。把開口的正方形的一角往后拉,然后沿中縫對折,會折成這樣子,如圖所示。翻一個面,然后和上一步同樣的操作,結果如圖所示。千紙鶴的折法如下:準備一張正方形的紙。將紙張對折。將上圖有折痕的地方沿著折痕折疊。將左邊部分同樣折疊,但是注意,折疊時需要換一面即反過來。沿著中間的開口向兩邊打開。再次折出折痕,見下圖。向相反反向同樣折出折痕。沿著折痕將邊緣部分向內部翻折。把正方形的底角折出的折痕向上一直折到頂角,同時把上半片的兩道折痕向與反方向折疊把紙翻轉過來,重復第5步到第8步分別把它的兩面的外邊緣折到中間折痕處把右半片折到左邊。把上半片的頂部尖端向上折到頂角,另一面也一樣。把右半片折到左邊,再在另一面重復操作。千紙鶴的折法有很多種,下面我們就來看看它的簡單折法吧!把這張彩紙沿對角線對折,左右都對折一次。然后把每一條邊都如下圖2一樣折一下,記住四邊都要折哦,四邊都折后展開就是圖3的樣子。折完之后,把紙張對折,也是兩條線都要對折。然后照著下圖把它壓成三角形一樣的。

家常魚湯最簡單的做法

6種家常鯽魚湯的做法,簡單鮮美又營養豐富鯽魚豆腐湯:選用鯽魚、豆腐、蔥、姜等,煎至兩面微黃后,加入水和調料,慢燉10分鐘,最后撒上香菜,湯品鮮美,營養豐富。鯽魚蘿卜湯:魚片腌制后煎至金黃,加入料酒和姜,煮沸后加入蘿卜絲,煮至湯白味鮮,調以適量鹽和胡椒粉,健康美味。鯽魚殺好洗凈待用,鍋置火上加入色拉油(很少一丁點。類似1元硬幣這么大面積即可)。油8成熱時放入魚快速的兩面煎一下。然后把鍋內放入開水,放入蔥段和姜片。大火燒開后轉中火燉至湯濃白即可。燉好湯后,放入鹽和胡椒粉。把魚完整的拿出來,湯就可以喝了。清燉鯽魚湯。將鯽魚去鱗、去內臟,洗去血水。切好蔥段、生姜片、大蒜片,將魚背上斜切幾刀,用鹽把魚表面和內里抹均勻,把生姜片塞進那幾道口子里,放入燉鍋,倒入料酒,加水,大火燒開后轉小火慢煮。等到魚肉發白、熟透之后,關火,加少許味精,撒上蔥段即可。鯽魚燉豆腐。在煮開的湯鍋里放入雞精,然后把魚片攤開一片一片放在酸菜魚湯表面(整個過程要快,以免先放的魚片太老,后放的還太嫩)把全部魚片迅速放好,用鍋鏟輕輕地把魚片往魚湯里壓一壓,記住不是用鍋鏟翻炒,魚片全部變色后就可以關火,出鍋。

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