1.富含維生素C：維生素C之王
奇異果被譽為維生素C之王，每100克新鮮奇異果的維生素C含量高達100毫克以上，比橙子的含量還要高出兩倍以上。維生素C不僅可以幫助增強免疫系統(tǒng)，促進鐵吸收，還能保護心血管健康。
2.豐富的營養(yǎng)物質
除了維生素C外，奇異果還含有維生素K、葉酸、鉀、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質。這些成分共同作用，為人體提供全方位的營養(yǎng)補充。
3.抗氧化，抗衰老
奇異果中的維生素C和抗氧化物質能夠有效抵抗自由基，減緩細胞衰老，保持肌膚的彈性和光澤。
4.增強抵抗力
奇異果中的豐富營養(yǎng)能夠提高人體免疫力，增強體質，對于經常感冒或體質較弱的人群尤其有益。
5.助消化，利尿通便
奇異果中含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化。奇異果中的蛋白酶也能起到助消化的作用。奇異果的膳食纖維和水分還能幫助利尿通便，預防便秘。
6.提高人體免疫力
奇異果中的維生素C和多種礦物質能夠增強人體免疫力，預防疾病。
7.美容養(yǎng)顏
奇異果中的維生素C能夠促進膠原蛋白的生成，使皮膚變得白皙光滑，具有美容養(yǎng)顏的功效。
8.緩解便秘
奇異果中的膳食纖維和水分能夠幫助腸道蠕動，緩解便秘問題。
9.增強免疫力
奇異果中的維生素C和多種礦物質能夠提高人體免疫力，預防疾病。
10.解毒保肝
奇異果中的抗氧化物質有助于清除體內的有害物質，保護肝臟健康。
11.降血脂
奇異果中的膳食纖維和維生素能夠幫助降低血脂，預防心血管疾病。
12.鎮(zhèn)靜解憂
奇異果中的天然鎮(zhèn)靜成分能夠幫助緩解壓力，改善睡眠。
13.抗氧化
奇異果中的維生素C和抗氧化物質能夠抵抗自由基，延緩衰老。
奇異果的功效廣泛且顯著，主要包括美容養(yǎng)顏、緩解便秘、增強體質等方面，是一種營養(yǎng)豐富、功效多樣的水果。適量食用奇異果，對人體健康大有裨益。
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