2015蓮子市場行情一覽
近年來，蓮子作為一種傳統的滋補食品，受到了越來越多消費者的喜愛。今天，我們就來探討一下2015年的蓮子市場情況，了解蓮子的價格、品種以及營養價值。
1.蓮子價格：2015年市場行情
在2015年，蓮子的價格根據不同的品種和產地有所差異。以下是一些具體的數據：
湖南湘潭正宗精品蓮子：由陜西天璽尚品商貿有限公司提供，價格為￥25.65一斤，成交量為434包。 正宗建寧蓮子干貨：500g特級手工去芯新貨，價格為未知。
2.蓮子品種：常見類型及特點
市售的蓮子主要有以下幾種類型：
建蓮子：產自福建建寧，口感脆嫩，營養豐富。
湘蓮子：產自湖南，品質優良，口感好。
湖蓮子：產自湖北，口感細膩，營養價值高。
帶殼石蓮子：產自各地，外殼堅硬，需要去殼后食用。3.蓮子功效：中藥中的珍貴藥材
蓮子不僅是美味的食品，還是一味常用中藥。它屬于收澀藥下屬分類的固精縮尿止帶藥，具有以下功效：
固精縮尿：適用于遺精、尿頻等癥狀。
止帶：適用于帶下病、月經不調等。
滋補：適用于體虛乏力、心悸失眠等。蓮子始載于《神農本草經》，被列為上品。現市售商品有建蓮子、湘蓮子、湖蓮子三種，另外還有帶殼的石蓮子。
4.蓮子食用方法：銀耳蓮子糖羹的制作
銀耳蓮子糖羹是一道具有滋補健身功能的傳統美食，下面是制作方法：
1.準備材料：銀耳、蓮子、冰糖、棗子、枸杞。
2.泡發銀耳：將銀耳用清水泡開。
3.去芯蓮子：選擇中間無芯的蓮子。
4.煮沸：將銀耳、冰糖、棗子、蓮子、枸杞放入冷水中，開火加熱，煮沸。
5.攪拌：不斷攪動鍋中的食材，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。5.蓮子營養價值：均衡營養，潤膚養顏
蓮子富含維生素、礦物質以及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，具有以下營養價值：
維生素：有助于提高免疫力，增強抵抗力。
礦物質：有助于維持骨骼健康，預防骨質疏松。
鈣、鐵、鋅、硒：有助于提高新陳代謝，促進生長發育。2015年的蓮子市場行情呈現出多樣化、豐富的特點。無論是作為食品還是藥材，蓮子都具有很高的價值。在日常生活中，我們可以通過食用蓮子來達到滋補健身、潤膚養顏的效果。
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