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高gi食物表[高GI食物容易長胖嗎高GI食物吃多了會怎么樣]
高GI食物容易長胖嗎高GI食物吃多了會怎么樣高GI（高血糖生成指數）的食物可能會促進體重增加。這些食物導致血糖水平迅速上升，引發胰島素的大量分泌，胰島素是一種儲存激素，它幫助將血糖轉化為脂肪儲存起來。長期過量食用高GI食物，可能會導致脂肪積累，從而增加體重。高GI食物的......
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